10 KILO - 10 UGER
10 ugers forvandling af dig, din vægt og din krop!
Velkommen til et forløb, hvor omdrejningspunktet er bestseller bogen 10 kilo - 10 uger, men hvor fokus ikke alene er din vægt; Vi vil nemlig så gerne se dig stråle - hver eneste dag!
En livsforandrende forvandling!
På bare 10 uger har du muligheden for at gennemgå en forvandling, der handler om hele 'dig'. Som lærer dig at værdsætte hele den pakke, du er født med: Fra styrker til svagheder. Fra det du er stolt af - til det du gerne vil ændre!
10:10' er velvære, sundhed, helbred, skønhed, mental balance OG den vægt du føler, passer til dig, din krop og dit liv.
Dette siger vores deltagere...
E-bogen: ’10 kilo – 10 uger’
Hvor mange gange er du ikke begyndt på en kur? Kun for opgive den senere samme dag eller dagen derpå.
Det har jeg – masser af gange...
Tilbage i 90'erne fik jeg nok. Ved at samle informationer og interviewe kvinder med stor viden om krop og skønhed, stykkede jeg en personlig kur sammen. En kur, der blev til bogen: ”10 kilo – 10 uger”. I dag har flere tusinde kvinder tabt sig med bogens nemme principper. Du kan nemt blive den næste.
Denne bog skal du betragte som din egen personlige kalender. En metode, der skal hjælpe dig frem til et ønsket resultat. Det er et privat anliggende, der ikke vedkommer andre end dig. En dagbog - en strategi, der skal sikre, at du bevarer fokus hele vejen gennem processen.
KURSUS 1.
’10 kilo – 10 uger’ - sådan kommer du igang
Hele forløbet baseret på bogens principper. Alt er baseret på egne erfaringer, kombineret med alt det jeg har lært om kvinder og krop gennem mine mange år som talkshow vært og chefredaktør.
KURSUS 2.
’10 kilo – 10 uger’ - status og læring (+50)
Denne videoserie er til dig der, grundet din alder, har en lavere forbrænding. Jeg kalder den +50, men du kan sagtens opleve forandringerne allerede i 40’erne.
Ekslusivt Facebook Fælleskab
’10 kilo – 10 uger’ … og vejen dertil
Det er også muligt at blive en del af fællesskabet “10 kilo - 10 uger… og vejen dertil”. Et unikt og eksklusivt online fællesskab. Denne nystartede gruppe byder på støtte, opsamling, deling af resultater, ny viden og løbende ‘live’ foredrag med Pernille Aalund om den proces det er at tabe sig …
E-bogen: ’10 kilo – 10 uger’
Hvor mange gange er du ikke begyndt på en kur? Kun for opgive den senere samme dag eller dagen derpå.
Det har jeg – masser af gange...
Tilbage i 90'erne fik jeg nok. Ved at samle informationer og interviewe kvinder med stor viden om krop og skønhed, stykkede jeg en personlig kur sammen. En kur, der blev til bogen: ”10 kilo – 10 uger”. I dag har flere tusinde kvinder tabt sig med bogens nemme principper. Du kan nemt blive den næste.
Denne bog skal du betragte som din egen personlige kalender. En metode, der skal hjælpe dig frem til et ønsket resultat. Det er et privat anliggende, der ikke vedkommer andre end dig. En dagbog - en strategi, der skal sikre, at du bevarer fokus hele vejen gennem processen.
KURSUS 1.
’10 kilo – 10 uger’ - sådan kommer du igang
Hele forløbet baseret på bogens principper. Alt er baseret på egne erfaringer, kombineret med alt det jeg har lært om kvinder og krop gennem mine mange år som talkshow vært og chefredaktør.
KURSUS 2.
’10 kilo – 10 uger’ - status og læring (+50)
Denne videoserie er til dig der, grundet din alder, har en lavere forbrænding. Jeg kalder den +50, men du kan sagtens opleve forandringerne allerede i 40’erne.
Ekslusivt Facebook Fælleskab
’10 kilo – 10 uger’ … og vejen dertil
Det er også muligt at blive en del af fællesskabet “10 kilo - 10 uger… og vejen dertil”. Et unikt og eksklusivt online fællesskab. Denne nystartede gruppe byder på støtte, opsamling, deling af resultater, ny viden og løbende ‘live’ foredrag med Pernille Aalund om den proces det er at tabe sig …
Svar på dine spørgsmål:
Vi har her samlet svar på de mest almindelige spørgsmål, så måske svarer de også på spørgsmål, du sidder med? Ellers er du velkommen til at række ud til os.
Er der en bestemt startdato?
Den 1 september starter vi en ny bølge af deltagere, men ellers kan du tjekke ind nøjagtigt som du vil - når du vil, i helt dit eget tempo og kan dermed tilrettelægge programmet lige præcis, så det passer bedst til dig.
Jeg er over 50 og synes ikke der er noget, der virker længere?
Du er ikke alene!
Vi har inkluderet en video specielt til dig, der er i menopause stadiet, så du stadig får det fulde udbytte af indholdet.
Hvordan kommer jeg igang?
Ved køb af denne pakke får du bla. adgang til et video kursus, der introducerer dig for principperne bag kuren 10 kilo - 10 uger. E-bogen følger også med. Derefter ledes du til Facebook gruppen af samme navn og herefter begynder du din rejse.
Hver eneste dag lægges der ny viden op i gruppen og om mandagen er der 'vejedag'.
Du bestemmer selv hvor aktiv du er i gruppen; du kan vælge udelukkende at læse med, når du har tid, selv bidrage når du har noget på hjertet eller... få din helt egen faste dag - hvor du deler ugen der gik, egne erfaringer, en opskrift eller et godt råd.